YOGA STile

Für Gruppen biete ich in unterschiedlichen Settings angepasste Yoga Klassen in Lübeck oder online an. Ob Beginner oder fortgeschritten Praktizierende, gesund oder mit körperlichen Einschränkungen - jede/r hat die Möglichkeit mit mir Yoga zu praktizieren.

Ortho Yoga/Faszien Yoga

Ortho Yoga verbindet traditionelles Yoga mit den Kenntnissen aus der Physiotherapie, Medizin und Faszienforschung.

Eine klare anatomische Ausrichtung und das Zentrieren des Geistes stehen im Vordergrund. 

Ortho Yoga richtet sich an alle Altersgruppen und  Körpertypen

und unterstützt dabei, das Vertrauen in den Körper zu fördern und alle Bewegungen ohne Einschränkungen (wieder) ausführen zu können.

Damit bietet Ortho Yoga als therapeutisches Yoga einen Ausgleich für körperliche und mentale Belastungen.

 

Yin Restorative Yoga

Yin Restorative Yoga ist eine sanfte, therapeutische Form des Yoga, bei der Hilfsmittel wie Decken, Blöcke und Kissen den Körper in den Positionen unterstützen, die über mehrere Minuten gehalten werden. So kann der Körper loslassen und der gesamte Organismus kommt zur Ruhe. Das Nervensystem beruhigt sich und die Selbstheilungskräfte des Körpers werden gefördert.

Diese Art der Praxis schafft Raum für Stille und Erfahrungen im Jetzt. Eine Auszeit vom Alltag und Gedankenfluss für mehr (Bewusst-)Sein.

Diese Art der Praxis lädt alle ein, die sich gestresst fühlen, Schmerzen haben, Schlafstörungen, AnfängerInnen ebenso wie Fortgeschrittene und alle, die Ruhe und Regeneration suchen.


Regeneratives Yin & Yang Yoga

Sanfte Yang Flows, die den ganzen Körper bewegen, durchbluten und die Faszien stimulieren, sorgen für ein angenehmes Körpergefühl, wirken wie Balsam

für die Gelenke und holen den

Geist in den Augenblick.

Yin Restorative Yoga ist eine sanfte, therapeutische Form des Yoga, bei der Hilfsmittel wie Decken, Blöcke und Kissen den Körper in den Positionen unterstützen, die über mehrere Minuten gehalten werden.

 

Aerial Yin Restorative Yoga

Tauche ein in das Gefühl von Schwerelosigkeit und Leichtigkeit in tiefer Entspannung.

Aerial Yin/Restorative Yoga ist eine sehr sanfte Variante des Aerial Yoga, bei dem das Tuch nur wenige Zentimeter über dem Boden hängt. Getragen und eingehüllt vom Tuch kannst du Yin/Restorative Positionen ganz neu erleben. Das sanfte Schaukeln und Schwingen beruhigt das Nervensystem und hinterlässt ein Gefühl tiefer Ruhe.