Aerial Yin/Restorative Yoga
Tauche ein in das Gefühl von Schwerelosigkeit und Leichtigkeit in tiefer Entspannung.
Aerial Yin/Restorative Yoga ist eine sehr sanfte Variante des Aerial Yoga, bei dem das Tuch nur wenige Zentimeter über dem Boden hängt. Getragen und eingehüllt vom Tuch kannst du Yin/Restorative Positionen ganz neu erleben.
Das sanfte Schaukeln und Schwingen beruhigt das Nervensystem und hinterlässt ein Gefühl tiefer Ruhe.
12. und 26. Nov 2022
12:00 - 13:30 Uhr
Im Sangha Yoga
Sophienstr. 19-21
Restorative Yoga & Sound Bath mit Sahra & Sanja
Wir laden dich ein auf eine Reise durch deine Chakren – deine feinstofflichen Energiezentren entlang der Wirbelsäule.
Jedem deiner Energiezentren widmen wir eine Restorative Haltung. Diese wird mit einem Sound Bath von Kristallklangschalen unterstützt sowie ätherischen Ölen in Form von Raumspray, das auf das jeweilige Chakra abgestimmt ist. So kannst du diese Reise mit allen Sinnen erfahren, dich von mentalen und körperlichen Anspannungen lösen und deine Chakren harmonisieren.
Tauche ein in die Welt deiner Chakren, in die Welt des Klangs, der Düfte und die tiefe Ruhe des Restorative Yoga.
“Alles war ein Klang, eine Welle, eine Farbe, eine Energie, und alles war gleichzeitig.“
7. Dez 2022
19:30 - 21:00 Uhr
Sangha Yoga
Sophienstr. 19-21
Restorative Yoga Workshop: Prop up & Hands on
Dieser Workshop richtet sich an alle, die lernen möchten wie der Körper durch den Einsatz von Hilfsmittel optimal unterstützt werden kann, um eine tiefere Entspannung zu erfahren.
Dazu üben wir durch Beobachtung den Körper 'zu lesen', um dann individuell den Körper zu unterstützen. Dabei kommen jeden Menge Decken und Kissen zum Einsatz. Durch Hands On kann sowohl die körperliche als auch die mentale Entspannung unterstützt werden und in eine tiefe Ruhe führen. YogalehrerInnen können das Gelernte in ihren Unterricht und Einzelstunden integrieren.
10. Dez 2022
11:30 - 14:30
Im Sangha Yoga
Sophienstr. 19-21 Lübeck
